anorexia butterfly
худею
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

anorexia butterfly > Хорошие ножки всем нужны!!  28 июня 2011 г. 05:28:13


Хорошие ножки всем нужны!!

anorexia fly 28 июня 2011 г. 05:28:13
Лягте на правый бок. Голова лежит на вытянутой вперед правой руке, левой
рукой упритесь в пол впереди. Лежащую на полу ногу согните, а вторую
поднимите выпрямленной вверх. Медленно поднимайте и опускайте ногу,
носок слегка повернут вниз и натянут. Выполните то же самое в другую
сторону.

Встаньте у стены и обопритесь на нее обеими руками. Медленно, с усилием
поднимите левую ногу через сторону и снова опустите. Обе ноги при этом
слегка согнуты в коленях. То же самое выполните в другую сторону.

Более сложный вариант — поднимать прямую натянутую ногу.

Лягте на бок, голова лежит на вытянутой руке, поднимаем верхнююю ногу, к ней подтягиваем нижнюю­­
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
ножки 10 марта 2008 г. УдА4нАя
№27 9 мая 2010 г. sерый лиs в сообществе Love Rain Too
В постели я звёздочка - ручки, ножк... 6 февраля 2011 г. Nikky Nice
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


anorexia butterfly > Хорошие ножки всем нужны!!  28 июня 2011 г. 05:28:13

читай на форуме:
кто ЛЮБИТ спорт пишите побалтаем!!!...
Болтать!
пройди тесты:
Самые Долгие каникулы... часть 3.
•В поисках счастья•
Как стать девушкой. Для чайников. Часть...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх